טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי קצר מועד המורכב מהבנה ושינוי של מחשבותינו השליליות ומדרכי התנהגות בלתי יעילות שגורמות לקשיים רגשיים שונים.